Über mich: mein Weg zu SMT BREATHWORK
Ich bin Cathleen Münch, ich komme aus Kamenz und bin gelernte Krankenschwester.
Ich habe selbst viele Jahre Panikattacken gehabt und habe bereits viel ausprobiert, um endlich aus diesem Kreislauf zu entkommen.
Mein Herz schlägt schon seit vielen Jahren für die alternative Medizin.
Ich weiß schon lange, dass Heilung mehr ist als nur das Behandeln von Symptomen.
Körper, Geist und Seele spielen dabei eine sehr wichtige Rolle und es fasziniert mich, wie viel Kraft in uns selbst liegt und dass wir diese Kraft bewusst aktivieren können.
All dies ist mir mit SMT-Breathwork gelungen. Was einst eine Sehnsucht von mir war, ist nun Realität geworden und es ist ein Herzensprojekt von mir entstanden.
Warum ich R.E.L.E.A.S.E. Coach geworden bin
Meine Mission ist es als Release Coach Menschen dabei zu begleiten, aus belastenden inneren Zuständen auszusteigen, aus Gedankenspiralen, innerer Anspannung, chronischer Unruhe oder auch Panikattacken.
Ich unterstütze sie darin, angestaute Emotionen sanft zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und wieder Boden unter den Füßen zu spüren.
Mein Fokus liegt darauf, Menschen zurück in ihren Körper zu begleiten.
Ihn wieder wahrzunehmen, ihm zuzuhören und sich in ihm sicher zu fühlen.
Durch bewusste Atemarbeit, Körperwahrnehmung und achtsame Begleitung entsteht wieder Verbindung – zu sich selbst, zur eigenen inneren Stimme und zur eigenen Kraft.
Meine Vision ist eine Welt, in der Menschen sich wieder sicher in sich selbst fühlen. Eine Welt, in der der Körper nicht übergangen wird, sondern als weiser Verbündeter wahrgenommen wird. Ich wünsche mir, dass die Menschen aus dem ständigen Gedankenkreiseln, der inneren Unruhe und dem Gefühl des Getriebenseins aussteigen dürfen, zurück in die Verbindung mit sich selbst, zurück in Präsenz, Ruhe und Vertrauen.
Ich glaube daran, dass echte Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper. Wenn wir lernen, wieder zu fühlen, statt zu funktionieren, entsteht Raum für Heilung, Klarheit und innere Freiheit.
Werte, die mich leiten
Vertrauen, Sicherheit, Achtsamkeit in mir selbst, denn das möchte ich auch gern an meine Kunden weitergeben, Empathie, Wertschätzung, Einfühlungsvermögen, Freundlichkeit, Herzlichkeit.
Mein Mantra: Du kannst den Wind nicht ändern, aber du kannst jederzeit deine Segel neu setzen.
Was mir besonders wichtig ist ...
Bei meiner Arbeit sind mir Vertrauen und Sicherheit besonders wichtig.
Eine SMT-Breathwork Session kann sehr tief gehen. Deshalb ist es besonders wichtig, dass sich die Teilnehmer, die zu mir kommen, von Anfang an gut aufgehoben fühlen.
Ich lege großen Wert auf eine stabile Vertrauensbasis, auf einen Raum, in dem sich jeder fallenlassen kann, nichts erzwungen wird und jeder in seinem eigenen Tempo ankommen darf.
Eine umfassende und verständliche Aufklärung vor jeder SMT Breathwork Session ist mir besonders wichtig. Ich erkläre dir genau, was während einer SMT Breathwork Session passieren kann, wie der Atem wirkt und welche emotionalen und körperlichen Reaktionen möglich sind.
So können Ängste und Unsicherheiten abgebaut werden. Fragen der Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen, es soll sich niemand überfordert oder allein gelassen fühlen.
Wenn Menschen sich sicher fühlen, kann sich der Körper öffnen und erst dann werden echte Entspannung und Loslassen möglich. Genau diese Basis möchte ich für meine Klienten schaffen, damit sie sich wieder für den Weg mit mir entscheiden.
Meine Sessions: So arbeite ich mit dir
Ich begrüße die Teilnehmer in einem geschützten Raum. Wenn es sich stimmig anfühlt für beide Seiten, auch gern mit Umarmung. Anschließend darf sich jeder seinen persönlichen Platz aussuchen und ankommen.
Ich stelle mich in einer Vorstellungsrunde vor und jeder der gern was von sich erzählen möchte, darf dies gern tun.
Ich erkläre in Ruhe den Ablauf der Session sowie das Thema. Dabei ist es mir besonders wichtig, Vertrauen aufzubauen und Transparenz zu schaffen.
Ich erkläre die Atemtechnik ausführlich, welche Veränderungen im Blut passieren, was im Körper passiert (kribbeln).
Ich betone dabei bewusst, dass diese Reaktionen nicht gefährlich sind und jede Person jederzeit die Möglichkeit hat, sich selbst zu regulieren.
Sicherheit steht für mich dabei an oberster Stelle, jeder ist während der gesamten Session gut begleitet und geschützt. Offene Fragen werden vor Beginn in Ruhe geklärt, sodass alle Teilnehmer sich sicher vorbereitet fühlen können.
Nach der Journey nehmen wir uns Zeit für eine gemeinsame Reflexionsrunde. Hier darf gern geteilt werden, was erlebt wurde.
Anschließend kläre ich über mögliche Nachwirkungen auf.
Ich empfehle viel Wasser zu trinken, sich bewusst Ruhe zu gönnen und sich Zeit für Selbstreflexion zu nehmen, damit die Erfahrung gut integriert werden kann.
Für wen meine Arbeit besonders geeignet ist...
Meine Arbeit richtet sich an Frauen und Männer bis etwa 60 Jahre, die offen dafür sind, neue Wege zu gehen und sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
Sie ist für Menschen, die bereit sind, alte Denkmuster und einschränkende Glaubenssätze zu hinterfragen und aufzulösen und die sich nach echter, nachhaltiger Veränderung sehnen.
Besonders geeignet ist meine Begleitung für Menschen, die
• wieder bei sich selbst ankommen möchten
• aus dem Kopf ins Fühlen kommen wollen
• ihren Körper wieder bewusst wahrnehmen und spüren möchten
• den Zugang zu ihrer eigenen Selbstheilungskraft stärken wollen
• sich von inneren Blockaden und negativen Glaubenssätzen befreien möchten
Meine Arbeit spricht auch Menschen an, die sich mit Themen aus der Kindheit, alten emotionalen Verletzungen oder tief verankerten Blockaden auseinandersetzen möchten.
Ebenso begleite ich Menschen mit leichten Depressionen, Ängsten oder Panikattacken sowie mit Symptomen wie innerer Anspannung, Verspannung, Verkrampfung, Magenproblemen oder Schlafmangel.
Darüber hinaus ist meine Arbeit hilfreich für Menschen, die unter geringem Selbstwertgefühl, mangelndem Selbstbewusstsein oder wiederkehrenden Schuldgefühlen leiden und sich nach mehr innerer Freiheit, Stabilität und Selbstvertrauen sehnen.
... oder diejenigen, die folgenden Herausforderungen kennen
Viele Menschen, die zu einer SMT Breathwork Session zu mir kommen, erleben eine innere Unruhe, Gedanken kreisen permanent, der Kopf kommt kaum zur Ruhe und viele kommen in stillen Momenten kaum zur Ruhe.
Häufig kommen auch Schlafstörungen dazu, weil der Körper und das Nervensystem dauerhaft in Anspannung bleiben. Manche Kunden haben bereits die Erfahrung mit Angst- und Panikattacken gemacht, andere beschreiben eine innere Leere, das Gefühl, in sich selbst gefangen zu sein, abgeschnitten vom eigenen Körper und den Gefühlen. Viele fühlen sich rastlos und ständig unter Strom. Der Zugang zum eigenen Körper ist verloren gegangen, die Verbindung zu sich selbst fehlt.
Grundsätzlich darf jedoch jeder zu mir kommen, der spürt, er will eine Veränderung für sich oder er will einfach zur Ruhe kommen.
Wo du mich findest
Ich biete Sessions bei mir zu Hause an.
Kamenzer Straße 62, 01917 Kamenz
Derzeit biete ich Sessions nur in Präsenz an, online soll jedoch folgen.
So kannst du eine Session buchen
Hier erreichst du mich am schnellsten ...
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