Cynthia Holz: SMT Breathwork & R.E.L.E.A.S.E. Coach | Gera

Ich bin Cynthia Holz, Diplom Betriebswirtin aus Gera und arbeite seit vielen Jahren in den Bereichen Finanzbuchhaltung und Vertrieb.

Was auf den ersten Blick sehr zahlenorientiert klingt, ist für mich vor allem eines: Arbeit mit Menschen.

Dabei geht es längst nicht nur um Zahlen oder Strategien – oft öffnen sich mir meine Kundinnen und Kunden, erzählen von ihren Themen, Herausforderungen und Träumen.

Durch meine wunderbare Tochter habe ich zusätzlich viel Kontakt zu Jugendlichen oder jungen Erwachsenen, die sich mir anvertrauen, wenn sie vor wichtigen Entscheidungen stehen oder sich im Übergang zum Erwachsensein orientierungslos fühlen. Ich spüre, wie es ihnen oft an Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Stabilität fehlt.

Nachdem ich selbst im August 2024 an einer SMT Breathwork Session teilgenommen habe und das erste Mal eine Verbindung zu meinem Unterbewusstsein hatte, gespürt habe, was ich in nur einer Session loslassen konnte und wie viel klarer und fokussierter, gelassener und ruhiger ich danach war, wusste ich, dass ich diese wunderbare Möglichkeit der Transformation in die Welt tragen wollte!

In Gesprächen mit Kunden habe ich immer wieder gespürt, dass hinter wirtschaftlichen oder beruflichen Fragen meist tiefere emotionale Prozesse stehen. Der Wunsch nach Klarheit, Balance und innerer Ruhe begleitet viele Menschen.

Die Ausbildung in SMT Breathwork und als R.E.L.E.A.S.E. Coach war für mich eine wunderbare Ergänzung: Sie verbindet Herz, Körper und Bewusstsein auf eine Weise, die über Worte hinausgeht. Sie hilft, das loszulassen, was uns unbewusst begrenzt, und wieder Zugang zu dem zu finden, wer und was wir wirklich sind.

In meiner Arbeit habe ich oft gespürt, dass hinter jedem beruflichen oder organisatorischen Thema immer auch ein emotionaler Prozess steckt.
Viele wissen, was sie tun möchten, aber sie fühlen es nicht wirklich – sie haben den Kontakt und das Vertrauen zu sich selbst verloren.

Mit der R.E.L.E.A.S.E. Methode und SMT Breathwork habe ich einen Weg gefunden, um genau dort anzusetzen:
Alte Glaubenssätze, innere Grenzen und blockierende Muster dürfen erkannt und gelöst werden, sodass wieder Leichtigkeit, Vertrauen und Klarheit entstehen.
Ich liebe es, Menschen auf dieser Reise zu begleiten – egal ob sie mitten im Berufsleben stehen oder am Anfang ihres Weges.

Ich lege großen Wert auf klare Kommunikation auf Augenhöhe, Authentizität und Ehrlichkeit. Jeder (auch ich selbst) soll sich so zeigen dürfen, wie er ist.

SMT Breathwork ist für mich ein kraftvolles Werkzeug, um die Verbindung zwischen Kopf und Herz wiederherzustellen – damit Denken, Fühlen und Handeln in Einklang kommen.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich selbst zu vertrauen, alte Lasten loszulassen und voller Energie und innerer Klarheit mit dem Wissen um ihren Selbstwert durchs Leben zu gehen.

In meiner Arbeit sind Ehrlichkeit, Empathie, Vertrauen und Authentizität zentrale Werte.
Ich möchte, dass sich jeder Mensch in meinem Umfeld sicher, gesehen und verstanden fühlt.
Ehrlichkeit und Offenheit sind für mich die Grundlage einer echten, respektvollen Verbindung – im Beruf genauso wie im privaten Umfeld.

Jede meiner Sessions ist ein liebevoll gehaltener Raum für Begegnung, Vertrauen und tiefes Loslassen.

Ich heiße jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin persönlich willkommen – mit einer herzlichen Umarmung und einer warmen Tasse Tee.

So entsteht gleich zu Beginn ein Gefühl von Ruhe, Ankommen und Verbindung.

Wenn alle da sind, gehen wir gemeinsam in den achtsam vorbereiteten Raum, der Geborgenheit und Weite zugleich schenkt.

Jede*r sucht sich intuitiv den Platz aus, der sich richtig anfühlt – umgeben von leiser, tragender Musik, schönem Duft und sanftem Licht.

Zu Beginn stelle ich meinen Weg und mich zu SMT Breathwork kurz vor.

Wer mag, darf auch etwas über sich und das eigene Anliegen oder die Intention für diese Reise teilen – ganz freiwillig, ganz ohne Druck.

Ich erkläre die Hintergründe und die einzelnen Phasen von SMT Breathwork, was während einer Journey geschehen kann und wie sich Körper, Emotionen und Energie dabei zeigen dürfen.

Sicherheit und Vertrauen sind mir in diesem Prozess besonders wichtig – denn nur, wenn Du Dich sicher fühlst, kann echte Transformation geschehen.

Bevor die Reise beginnt, binde ich ätherische Öle ein, die den Atem und die emotionale Öffnung unterstützen.
Wer möchte, darf eine oder mehrere Karten aus verschiedenen Decks ziehen – als Inspiration oder Begleitung für die eigene Intention.

Dann darfst Du es Dir ganz bequem machen:
Mit Decken, Kissen, Kopfhörern und Augenmaske bereitest Du Dich auf Deine Atemreise nach innen vor.

Während der Journey halte ich einen sicheren, getragenen Raum.
Ich bin präsent, begleite Dich intuitiv mit sanften Berührungen, körperlichem Halt und energetischer Unterstützung – immer in dem Maß, wie es gerade gebraucht wird.

Am Ende der Session hast Du genügend Zeit, ganz in Ruhe wieder anzukommen.
Du darfst Deine Erfahrung teilen, Dich mit den anderen austauschen, noch einmal eine Karte ziehen oder einfach still nachspüren.

Wir sprechen über Möglichkeiten der Integration – wie Du das Erlebte in Deinen Alltag mitnehmen und weiterwirken lassen kannst.

Zum Abschluss trinken wir gemeinsam noch einen Tee, wenn Du magst – ein sanfter, erdender Abschluss nach einer tiefgehenden Reise.

Jede Session ist einzigartig, so wie jeder Mensch, der zu mir kommt.
Mein Ziel ist, dass Du Dich gesehen, sicher und verbunden fühlst – mit Dir selbst und mit dem, was Dich wirklich ausmacht.

Meine Sessions sind für Menschen, die spüren, dass sie sich nach mehr Klarheit, Ruhe und Selbstvertrauen sehnen.

Für jene, die oft funktionieren, sich um andere kümmern, im Alltag feststecken oder endlich aus ihrem Gedankenkarussell aussteigen möchten – und wieder lernen möchten, sich selbst wahrzunehmen und zu vertrauen und somit wieder Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten.

Ebenso für Jugendliche und junge Erwachsene, die ihren Platz im Leben suchen und den Mut finden möchten, selbstbewusst ihren eigenen Weg zu gehen.

Zu mir kommen vor allem Frauen zwischen 25 und 50 Jahren, die sich im Alltag oft selbst hinten anstellen.

Viele von ihnen haben in den vergangenen Jahren viel gegeben – für Familie, Beruf oder Partnerschaft – und spüren nun, dass sie sich selbst dabei verloren haben.

Ein Teil meiner Klientinnen steht nach einer Trennung oder einer Lebensveränderung an einem Punkt, an dem sie ihre Selbstliebe, ihren Selbstwert und ihre innere Stärke wiederfinden möchten.
Andere spüren, dass sie beruflich etwas verändern wollen, weil das, was sie tun, nicht mehr wirklich zu ihnen passt.

Und wieder andere stehen familiär oder emotional unter Druck, wünschen sich mehr Klarheit, innere Ruhe und das Gefühl, wieder sie selbst zu sein.

Viele dieser Frauen sind nach außen stark, organisiert und belastbar – doch innerlich fehlt oft die Verbindung zu ihrem Herzen, ihrem Körper und ihrer eigenen Wahrheit.

Mit SMT Breathwork begleite ich sie dabei, alte Muster zu lösen, Grenzen neu zu definieren und wieder in ihr Vertrauen und ihre Selbstliebe zu finden.

Dieser Prozess führt nicht nur zu mehr Gelassenheit und Klarheit, sondern auch zu einem neuen, bewussten Kontakt mit sich selbst.

Aber auch immer mehr Jugendliche und junge Erwachsene finden den Weg zu mir – häufig mit ähnlichen Themen: Selbstzweifel, Unsicherheit oder der Wunsch, endlich ihren eigenen Weg zu finden.

Gerade an dieser Schwelle zum Erwachsenwerden fehlt oft die Klarheit, wer sie wirklich sind, und das Vertrauen in die eigene innere Stimme.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, sie in dieser sensiblen Lebensphase zu begleiten.
Ich finde es so wertvoll, dass es mit SMT Breathwork ein Tool gibt, das sie schon jetzt nutzen können – um Glaubenssätze, Grenzen und fremde Filter zu lösen, bevor sie jahrelang nach den Vorstellungen anderer leben.

So können sie früh lernen, ihrem Gefühl zu vertrauen und aus ihrer eigenen inneren Wahrheit heraus zu handeln.

Cynthia Holz - Ich biete meine SMT Breathwork Session ausschließlich in Präsenz an.

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