Über mich: mein Weg zu SMT BREATHWORK
Mein Name ist Péter Kovács und ich liebe es, Dinge wirklich zu verstehen.
Deshalb analysiere ich Themen oft bis ins Detail. Mein Ansatz ist es, Menschen nicht nur zu begleiten, sondern ihnen das nötige Know-how an die Hand zu geben, damit sie ihr eigenes „Warum“ erkennen, verankern und langfristig motiviert bleiben.
Nicht ohne Grund werde ich oft liebevoll „Erklärbär“ genannt.
Im September 2025 hatte ich meine erste SMT Breathwork Session – aus reiner Neugier. Ich wollte verstehen, wie diese Methode funktioniert, um entscheiden zu können, ob sie meine Klienten auf ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil unterstützen kann.
Was dann passiert ist, hat meine Erwartungen übertroffen.
Mein Körper hat intensiv reagiert und in den Tagen und Wochen danach sind mir viele Themen bewusst geworden. Ich habe Muster erkannt, die mich im Alltag – besonders im Umgang mit meinem Sohn – unbewusst gesteuert haben. Gleichzeitig wurde mir klar, was mir in der Vergangenheit gefehlt hat.
Gerade weil ich ein sehr rationaler, analytischer Mensch bin, hat mich diese Erfahrung tief beeindruckt. Wenn selbst ich auf dieser Ebene so viel bewegen kann, dann steckt darin ein enormes Potenzial für andere.
So entstand der Wunsch, selbst R.E.L.E.A.S.E. Coach zu werden. Ich bin Katja unglaublich dankbar, diesen Weg gehen zu dürfen.
Warum ich R.E.L.E.A.S.E. Coach geworden bin
In meiner Arbeit mit Menschen auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness bin ich immer wieder auf dasselbe Muster gestoßen:
Es lag selten am Wissen.
Viel häufiger waren es limitierende Glaubenssätze und tief verankerte Verhaltensmuster, die Veränderung langfristig verhindert haben. Meine Klienten wussten, was zu tun ist – konnten es aber nicht dauerhaft umsetzen, weil ihre Handlungen mit unbewussten Prägungen, Werten und Prioritäten kollidierten.
Das hat nicht nur bei ihnen Frustration ausgelöst, sondern auch bei mir. Ich habe mich oft gefragt, was noch fehlt, damit mein Wissen wirklich nachhaltig wirkt.
Mit SMT Breathwork habe ich genau diesen fehlenden Baustein gefunden.
Neben Training, Gesundheitsberatung, Ernährungstherapie und Blutanalysen habe ich jetzt die Möglichkeit, dort anzusetzen, wo Veränderung wirklich entsteht: im Unterbewusstsein.
SMT Breathwork ergänzt meine Arbeit auf eine Weise, die sie vollständig macht. Es unterstützt meine Klienten dabei, alte Muster zu lösen und neue Wege nicht nur zu verstehen, sondern auch zu leben.
Werte, die mich leiten
Verbindlichkeit, Verantwortung und Vertrauen sind die Werte, die mein Handeln prägen.
Ich stehe für Entwicklung, Offenheit und die Bereitschaft, neue Wege zu gehen. Stillstand ist für mich keine Option – weder für mich selbst noch für die Menschen, die ich begleite.
Ein Zitat von Albert Einstein bringt meine Haltung gut auf den Punkt:
„Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und zu hoffen, dass sich etwas ändert.“
Was mir besonders wichtig ist ...
Mich erfüllt es, Menschen dabei zu begleiten, sich aus eigener Kraft weiterzuentwickeln.
Zu sehen, wie jemand durch den eigenen inneren Antrieb wächst, neue Routinen etabliert und sich sein Leben dadurch spürbar leichter und erfüllter anfühlt – genau das gibt meiner Arbeit Sinn.
Dabei geht es nicht nur um große Veränderungen. Manchmal ist es das erste Mal, dass jemand Sport wirklich in seinen Alltag integriert. Oder jemand endlich wieder durchschläft und dadurch eine ganz neue Lebensqualität gewinnt.
Am Ende zählt für mich vor allem eines: Dass meine Arbeit einen echten Mehrwert schafft und das Leben meiner Klienten nachhaltig verbessert.
Meine Sessions: So arbeite ich mit dir
Meine Sessions sind ein sicherer Raum, in dem alles da sein darf. Meine Stärke liegt darin, Ruhe zu geben und genügend Zeit, um anzukommen. Keine Hektik, keine Erwartungen, kein Druck - ein Raum, wo alles sein darf.
Wir starten mit einem kurzen Gespräch, um dein aktuelles Thema klar zu definieren und eine Intention zu setzen. Danach begleite ich dich durch die Breathwork-Session – mit klarer Anleitung, aber auch mit viel Raum für deine eigene Erfahrung.
Mir ist wichtig, dass du dich sicher und gehalten fühlst und gleichzeitig tief in deinen eigenen Prozess eintauchen kannst.
Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für Integration. Das bedeutet: Wir übersetzen deine Erfahrung in konkrete Impulse für deinen Alltag, damit echte Veränderung entstehen kann – nicht nur während der SMT Breathwork Session, sondern auch danach.
Ich stehe dir auch lange nach deiner Session immer als Ansprechpartner zur Verfügung.
Für wen meine Arbeit besonders geeignet ist...
Meine Arbeit ist besonders geeignet für Menschen, die bereit sind, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und wirklich etwas verändern wollen.
Typischerweise begleite ich Menschen, die:
- schon viel ausprobiert haben, aber immer wieder an denselben Punkten scheitern
- sich mehr Energie, Klarheit und innere Ruhe wünschen
- ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf ein neues Level bringen wollen
- spüren, dass die Lösung nicht nur im Kopf liegt
Ein Beispiel: Ein Klient, der beruflich sehr erfolgreich ist, aber ständig unter Strom steht und kaum abschalten kann. Trotz Wissen über Training, Ernährung und Regeneration fehlt ihm die innere Ruhe, all sein Wissen umzusetzen.
Durch meine Arbeit – insbesondere mit SMT Breathwork – gelingt es ihm, alte Spannungsmuster zu lösen und wieder Zugang zu sich selbst zu finden, damit all das Wissen um den gesunden Lifestyle auch greifen kann.
Für genau solche Menschen ist meine Arbeit gemacht.
... oder diejenigen, die folgenden Herausforderungen kennen
Viele meiner Klienten, häufig Frauen, stehen mitten im Leben – sie tragen Verantwortung im Job, in der Familie und oft für alle um sich herum.
Nach außen funktioniert alles.
Aber innerlich fühlt es sich oft anders an.
Typische Herausforderungen sind:
- Ständige Erschöpfung, obwohl sie „eigentlich gesund leben“
- Das Gefühl, nur noch zu funktionieren statt wirklich bei sich zu sein
- Schwierigkeiten, sich selbst im Alltag Priorität zu geben
- Immer wieder in alte Gewohnheiten zurückzufallen, obwohl sie es „besser wissen“
- Innere Unruhe, Anspannung oder das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können
Viele haben bereits viel ausprobiert – von Ernährung über Sport bis hin zu verschiedenen Coaching-Ansätzen. Und trotzdem bleibt das Gefühl, dass etwas Tieferes sie zurückhält.
Was sie verbindet: Sie sind reflektiert, bewusst und haben den Wunsch, etwas zu verändern – nicht nur oberflächlich, sondern nachhaltig.
Sie wollen wieder mehr Energie spüren, sich selbst näher kommen und ihren Alltag nicht nur bewältigen, sondern wirklich erleben.
Und genau an diesem Punkt setzt meine Arbeit an.
Wo du mich findest
Ich biete Sessions in Präsenz an in Cottbus, Chemnitz & Berlin.
So kannst du eine Session buchen
Hier erreichst du mich am schnellsten ...
Feedback meiner SMT Breathwork Teilnehmer
"Seit Donnerstag bin ich nämlich auffallend ruhig und ziemlich in mich gekehrt. Ich hatte (und habe) viele Gedanken im Kopf, wollte aber kaum reden – was wirklich absolut gegen meine Natur spricht. Normalerweise bin ich ja eher Team „Dauersender“.
Dazu kommt eine innere Ausgeglichenheit, die fast schon verdächtig entspannt ist. Stress? Kommt gerade irgendwie nicht durch. Auch ungewöhnlich für mich. Stattdessen denke ich über vieles nach." - Franziska
" Bei mir hatte es total viel ausgelöst. Ich habe Gefühle gefühlt, die ich seit Jahren nicht mehr gefühlt hatte.
Eine riesige Schublade an Schuldgefühlen wurde aufgemacht, rausgeheult und geschlossen und seit dem ist sie für mich zu und es ist ok. Ich komme da auch nicht mehr ran.
Ich denk seit dem auch anders über einige Themen und bin die ersten 4 Wochen danach wie ein Honigkuchenpferd, leicht, fröhlich und positiv durch den Tag geglitten." - Nina
"Ich wollte nur mal rückmelden, das mir die Session super gut getan hat.
Meine Morgen fühlen sich leichter an. ich merke richtig das da was an Anspannung weggefallen ist und ich mache auf einmal Sachen wo ich vorher den ☝️ gesehen hätte bzw. den Kopf zerbrochen hätte.
Ich mache es wieder, einfach so!" - Katharina
