Über mich: mein Weg zu SMT BREATHWORK
Ich bin Sonja Schroeter, Regenerationstherapeutin, Körpertherapeutin mit über 25 Jahren Erfahrung in Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitlicher Gesundheit.
In all den Jahren habe ich viele Methoden kennengelernt – doch Anfang 2024 erlebte ich etwas, das noch mehr bei veränderte: meine erste eigene Breathwork Session.
Diese Erfahrung hat in mir etwas tief bewegt.
Zum ersten Mal konnte ich spüren, was noch in mir gespeichert war und gleichzeitig erleben, wie sich durch Atem, Klang und innere Führung etwas löst, was Worte nie ganz erreichen konnten.
Die Verbindung aus somatischer Atemarbeit, energetischen Clearings und hypnotischen Elementen hat mich auf einer so tiefen Ebene berührt, wie es keine andere Methode je geschafft hat. Ich wusste sofort: Diese Arbeit möchte ich weitergeben.
Für mich ist SMT Breathwork auch ein wundervolles Tool, um das Wissen aus dem Human Design wirklich in den Körper zu bringen.
Viele Menschen wissen bereits, wie sie laut ihrer Chart „funktionieren“ aber sie spüren es noch nicht. Die Dekonditionierung, also das Lösen von alten Prägungen, ist nicht nur ein mentaler Prozess – sie braucht den Körper, den Atem, das Fühlen.
Ich verbinde in meiner Arbeit gerne beides: Human Design als Landkarte und SMT Breathwork als Weg, um dich wieder mit dem zu verbinden, was du von Geburt an bist.
So kannst du Schritt für Schritt loslassen, was du nicht bist – und das verkörpern, was wirklich dir entspricht.
Heute begleite ich Menschen mit dieser kraftvollen Methode – und verbinde dabei meine therapeutische Erfahrung mit einem klaren, transformierenden Raum für echte Veränderung.
Warum ich R.E.L.E.A.S.E. Coach geworden bin
Ich habe in meiner therapeutischen Arbeit oft gespürt, dass klassische Körperarbeit allein oft nicht ausreicht, um wirklich tiefgreifende Transformation zu bewirken.
Etwas fehlte – etwas, das die emotionale, energetische und körperliche Ebene miteinander verbindet.
Mit der R.E.L.E.A.S.E. Methode und SMT Breathwork habe ich genau das gefunden: ein multidimensionales Werkzeug, das Menschen nicht nur entspannt, sondern sie mit ihrem wahren inneren Kern verbindet.
Als Coach in diesem Feld kann ich meine Fähigkeiten aus Breathwork, Craniosacral-Arbeit, Human Design und Energiearbeit bündeln und ganzheitlich begleiten.
Werte, die mich leiten
Ich glaube zutiefst daran, dass jeder Mensch seine eigene Wahrheit in sich trägt und dass echte Veränderung dann entsteht, wenn wir wieder Zugang zu dieser inneren Weisheit finden.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg – achtsam, präsent und auf Augenhöhe. Dabei ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem sie sich zeigen dürfen, wie sie wirklich sind. Ohne Druck, ohne Bewertung, mit Tiefe und Klarheit.
Ein respektvoller, vertrauensvoller Raum, in dem Menschen sich echt und sicher fühlen dürfen. Ich begleite nur dort, wo Offenheit, gegenseitiges Vertrauen und ein ehrliches Miteinander möglich sind.
Denn nur so kann tiefgehende Transformation geschehen.
Was mir besonders wichtig ist ...
In meiner Arbeit ist mir besonders wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich sicher, gehalten und gesehen fühlen. Ich arbeite intuitiv, tief und körperbasiert, ohne Bewertung, ohne Druck.
Mir geht es nicht um kurzfristige Entspannung, sondern um echte Wandlung: um das Fühlen verdrängter Emotionen, das Lösen innerer Blockaden und das Wiederfinden von Klarheit und Lebendigkeit.
Ein zentraler Antrieb in meiner Arbeit ist der salutogenetische Ansatz – also der Blick auf die Entstehung von Gesundheit. Ich möchte Menschen nicht nur bei der Regeneration begleiten, sondern sie stärken, wieder in ihre Selbstverantwortung und Selbstermächtigung zu finden.
Auch außerhalb von SMT Breathwork arbeite ich ganzheitlich: mit Körperarbeit, Human Design und Achtsamkeit. Alles greift ineinander und unterstützt den Menschen darin, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.
Meine Sessions: So arbeite ich mit dir
Zu Beginn jeder Session gibt es ein achtsames Ankommen.
Ich nehme mir Zeit, um dir genau zu erklären, was während einer Breathwork Journey passieren kann – körperlich, emotional und energetisch.
Sicherheit ist für mich die wichtigste Grundlage, damit du dich wirklich öffnen kannst.
Ich arbeite sehr intuitiv, mit viel Feingefühl und Präsenz.
Ich spüre oft schon früh, was sich zeigen möchte und begleite dich mit gezielten Impulsen, unterstützenden Frequenzen, ätherischen Ölen und einem klar gehaltenen Raum.
Auch in meinen Gruppensessions ist es mir wichtig, dass sich jede*r gesehen und getragen fühlt. Ich schaffe eine Atmosphäre, in der du ganz bei dir ankommen kannst und genau das bekommst, was dein System gerade braucht.
Während der aktiven Atemphase darf alles da sein.
Ich begleite dich leise, aufmerksam, und mit einem tiefen Vertrauen in deine innere Weisheit.
Danach folgt eine Integrationsphase, in der du alles in Ruhe nachwirken lassen kannst.
Wenn du magst, gibt es im Anschluss einen Austausch oder weiterführende Impulse für deinen Weg.
Jede Session ist einzigartig – so wie du.
Für wen meine Arbeit besonders geeignet ist...
Meine Arbeit ist für Menschen, die spüren, dass es so nicht weitergehen kann, weil sie innerlich erschöpft, emotional überfordert oder körperlich dauerhaft angespannt sind.
Viele meiner Klient*innen sind zwischen 40 und 60 Jahre alt, stehen mitten im Leben, haben „funktioniert“ aber den Zugang zu sich selbst dabei verloren.
Es kommen oft Menschen zu mir, die unter körperlichen Symptomen leiden: Verspannungen, innere Unruhe, Schlafprobleme oder das Gefühl, nicht mehr richtig durchatmen zu können. Ihr Körper sendet Signale – und sie spüren, dass etwas Tieferes angeschaut werden will.
Gleichzeitig ist da eine große Sehnsucht: nach innerem Frieden, nach Verbindung zum eigenen Körper, nach Klarheit. Viele wissen, was sie nicht mehr wollen, aber was sie wirklich wollen, das ist oft noch unklar. Genau das darf in meiner Arbeit sichtbar und spürbar werden.
SMT Breathwork hilft, unter die Gedanken zu tauchen – direkt in den Körper, zu den Gefühlen, die oft lange unterdrückt wurden. Es bringt Klarheit, weil man endlich wieder spürt: Was brauche ich wirklich? Was ist meine Wahrheit?
Viele meiner Klient*innen kennen ihr Human Design bereits und befinden sich mitten im Prozess der Dekonditionierung. SMT Breathwork ist für sie ein kraftvoller Weg, um nicht nur zu verstehen, sondern auch wirklich zu fühlen, loszulassen und in die eigene Kraft zu kommen.
Ich denke z. B. an eine Frau, Mitte 50, die nach ihrer Session sagte:
„Ich wusste gar nicht, wie sehr ich mich angepasst habe. Jetzt weiß ich endlich, wie es sich anfühlt, ganz bei mir zu sein.“
... oder diejenigen, die folgenden Herausforderungen kennen
Meine Klient*innen befinden sich oft an Wendepunkten in ihrem Leben – sei es durch Erschöpfung, emotionale Krisen, berufliche Neuorientierung oder das Gefühl von innerer Leere.
Sie sehnen sich danach, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen, alte Lasten loszulassen und mit neuer Klarheit und Energie ihren Weg zu gehen.
Viele von ihnen haben bereits „viel versucht“, aber noch nie wirklich gefühlt, was in ihnen steckt.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Wo du mich findest
Ich biete SMT Breathwork Sessions sowohl vor Ort als auch online an.
In Präsenz arbeite ich aktuell in Lüneburg, Lübecker Str. 123, 21337 Lüneburg
in 29574 Ebstorf und geplant in 29581 Uelzen, also im norddeutschen Raum zwischen Hamburg und Hannover.
Zusätzlich begleite ich Menschen online über Zoom, sowohl in 1:1 Sessions als auch in Gruppen-Journeys.
Ich bin außerdem offen dafür, für Workshops oder Sessions zu reisen – z. B. für Retreats, Events oder Kooperationsformate. Wenn dich meine Arbeit ruft, finden wir einen Weg.
So kannst du eine Session buchen
Hier erreichst du mich am schnellsten ...
Feedback meiner SMT Breathwork Teilnehmer
„Es war eine geile Reise zu mir selbst“
„Es ist eher das Erleben einer Sphäre, in der es möglich ist, Themen zu lösen. Es lässt sich kaum beschreiben“
„Gedacht habe ich immer, man muss jahrelang Meditieren lernen und sein Bewusstsein trainieren, um in solche anderen Sphären einzutauchen“
