Über mich: mein Weg zu SMT BREATHWORK
Ich bin Stefanie Richter – Fitnesstrainerin, Personal Trainerin und vor allem ein Mensch, der lange nach echter Verbindung gesucht hat.
Nach Jahren der Arbeit mit dem Körper wurde mir immer klarer: Bewegung allein reicht nicht. Wahre Heilung entsteht dort, wo Körper, Geist und Seele wieder miteinander sprechen dürfen.
Vor etwa einem Jahr bin ich SMT Breathwork begegnet und es hat etwas in mir berührt, das ich lange nicht erreichen konnte.
Zum ersten Mal habe ich gespürt, wie tief unser Atem wirkt. Nicht nur an der Oberfläche, sondern dort, wo Erinnerungen, Emotionen und alte Erfahrungen im Körper gespeichert sind.
SMT Breathwork hat mir gezeigt, dass wir vieles nicht „verstehen“ müssen, um es loszulassen. Dass festsitzende Traumata im Körper gehalten werden – und dass sie sich durch bewusste Atemarbeit sanft lösen dürfen. Diese Erfahrung war für mich zutiefst bewegend und transformierend.
Heute weiß ich: Atem ist mehr als Leben. Er ist Verbindung. Er ist Erinnerung. Er ist Heilung.
Und genau diesen Raum möchte ich für andere öffnen – einen sicheren Raum, in dem du dich wieder spüren, loslassen und zu dir selbst zurückfinden darfst.
Warum ich R.E.L.E.A.S.E. Coach geworden bin
Was mich dazu bewegt hat, R.E.L.E.A.S.E. Coach zu werden, war das tiefe Gefühl, dass in meiner bisherigen Arbeit etwas Entscheidendes gefehlt hat.
Als Fitnesstrainerin und Personal Trainerin habe ich viele Menschen dabei unterstützt, ihren Körper zu stärken – doch immer wieder habe ich gespürt, dass körperliche Veränderung allein nicht ausreicht.
Ich habe gesehen, wie viel Spannung, Stress und alte Erfahrungen in den Körpern gespeichert sind.
Themen, die sich nicht „wegtrainieren“ lassen.
Emotionen, die festgehalten werden, auch wenn der Wille zur Veränderung da ist.
Mir fehlte ein Werkzeug, das tiefer geht – eines, das nicht nur den Körper formt, sondern ihn wirklich befreit.
Durch SMT Breathwork habe ich genau das gefunden. Diese Methode ermöglicht es, dort anzusetzen, wo Worte und reine Bewegung aufhören.
Sie schafft einen sicheren Raum, in dem festsitzende Traumata und emotionale Blockaden im Körper gelöst werden können – sanft, nachhaltig und im eigenen Tempo.
Meine Vision ist es, Menschen wieder in die Verbindung mit sich selbst zu begleiten.
Meine Mission ist es, Räume zu öffnen, in denen Heilung nicht erzwungen wird, sondern entstehen darf.
Wo Körper, Geist und Seele wieder als Einheit erlebt werden – frei, lebendig und in Balance.
Heute fühlt sich meine Arbeit vollständig an. Nicht, weil ich mehr tue, sondern weil ich tiefer begleite.
Werte, die mich leiten
1. Sicherheit & Vertrauen: Sicherheit ist für mich die Grundlage jeder Veränderung. Heilung kann nur dort geschehen, wo sich der Körper sicher fühlt und Vertrauen entstehen darf. Dieser Raum ist für mich unverhandelbar.
2. Ganzheitlichkeit: Ich glaube zutiefst daran, dass Körper, Geist und Seele untrennbar miteinander verbunden sind. Alles, was ich anbiete, folgt diesem ganzheitlichen Ansatz – ohne Abkürzungen, ohne Trennung.
3. Achtsamkeit & Respekt: Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Diese Geschichte wird nicht bewertet oder beschleunigt. Ich begegne jedem Menschen mit Respekt, Präsenz und Feingefühl.
4. Echtheit & Authentizität: Ich stehe für ehrliche Begleitung statt leere Versprechen. Ich arbeite nicht aus einem Konzept heraus, sondern aus echter Verbindung – mit mir selbst und mit den Menschen, die ich begleite.
5. Freiwilligkeit & Selbstbestimmung: Heilung kann nicht erzwungen werden. Alles geschieht im eigenen Tempo, aus eigener Entscheidung heraus. Die innere Weisheit des Körpers steht immer im Mittelpunkt.
6. Tiefe statt Oberfläche: Mir geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderung. Ich begleite Prozesse, die in die Tiefe gehen und echte Transformation ermöglichen.
7. Verbindung statt Kontrolle: Ich glaube an Beziehung, Präsenz und Co-Regulation – nicht an Druck oder Kontrolle. Veränderung entsteht aus Verbindung.
Diese Werte bilden das Fundament meiner Arbeit und meines Wirkens. Sie sind der Raum, in dem alles entstehen darf – sicher, ehrlich und in deinem Tempo.
Was mir besonders wichtig ist ...
In meiner Arbeit ist mir vor allem eines besonders wichtig: Sicherheit, Echtheit und Verbindung.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit – und genau diese darf gesehen und respektiert werden. Heilung kann nur dort stattfinden, wo sich der Körper sicher fühlt und Vertrauen entstehen darf.
Ich lege großen Wert darauf, Menschen ganzheitlich zu begleiten. Für mich gibt es keine Trennung zwischen Körper, Geist und Seele. Alles wirkt zusammen – in der Atemarbeit genauso wie in Bewegung, Training oder anderen Begleitformen. Deshalb ist mir ein achtsamer, individueller Umgang besonders wichtig, der sich an den Bedürfnissen des jeweiligen Menschen orientiert.
Unabhängig davon, ob ich mit SMT Breathwork arbeite oder andere Angebote anbiete, steht für mich immer der Mensch im Mittelpunkt – nicht die Methode. Ich arbeite nicht nach starren Konzepten, sondern höre zu, spüre hin und passe meine Begleitung an das an, was gerade da ist.
Mir ist es wichtig, Räume zu schaffen, in denen nichts „gemacht“ oder „erzwungen“ werden muss. Räume, in denen du sein darfst, genau so, wie du bist. In denen Loslassen, Heilung und Veränderung aus dem Inneren heraus entstehen dürfen – in deinem Tempo, in deiner Tiefe.
Meine Arbeit ist getragen von Respekt, Achtsamkeit und dem tiefen Vertrauen in die Weisheit des Körpers.
Meine Sessions: So arbeite ich mit dir
Eine SMT Breathwork Session ist ein sicher gehaltener Raum, in dem dein Körper den Weg vorgibt.
Jede Session ist individuell und passt sich genau dem an, was du in diesem Moment brauchst.
1. Ankommen & Vorgespräch / Aufklärung
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, um anzukommen. Du kannst teilen, wie es dir geht und was dich gerade bewegt. Ich gebe eine ausführliche Einleitung und Einweisung zu SMT Breathwork und zur Atemtechnik.
2. Vorbereitung & Sicherheit
Du liegst bequem, bekommst Kopfhörer auf und wirst sanft in die Atemreise eingeführt. Sicherheit, Vertrauen und ein ruhiger Rahmen stehen dabei immer an erster Stelle.
3. Die Atemreise
Durch eine bewusst geführte Atemtechnik, kombiniert mit binauralen Frequenzen und Musik, wirst du in einen tiefen Körper- und Bewusstseinszustand begleitet.
Dein Nervensystem darf regulieren, Spannungen können sich lösen und festsitzende Emotionen oder Traumata dürfen auf Körperebene verarbeitet werden – ohne Druck.
4. Integration & Nachspüren
Nach der Atemreise folgt eine Phase der Ruhe und Integration. Wir nehmen uns Zeit zum Nachspüren und – wenn du magst – zum Teilen deiner Erfahrung.
Zum Abschluss bekommst du Impulse, wie du das Erlebte in deinen Alltag integrieren kannst.
Jede Session ist einzigartig. Du musst nichts leisten, nichts verstehen und nichts kontrollieren. Dein Atem macht die Arbeit – in deinem Tempo, in deiner Tiefe.
Für wen meine Arbeit besonders geeignet ist...
Meine Arbeit ist für Menschen, die spüren, dass sie nicht mehr nur funktionieren wollen, sondern sich selbst wieder wirklich fühlen möchten.
Ich begleite vor allem feinfühlige, reflektierte Menschen, die viel leisten und Verantwortung tragen – und gleichzeitig innerlich angespannt, unruhig oder erschöpft sind.
Viele haben bereits Erfahrungen mit Training, Coaching oder Therapie gemacht und merken: Der Körper hält noch etwas fest.
Meine Arbeit ist besonders geeignet für dich, wenn du:
- dich oft gestresst, angespannt oder innerlich getrennt fühlst
- spürst, dass Worte allein nicht ausreichen
- alte emotionale oder körperliche Spannungen lösen möchtest
- dir einen sicheren, achtsamen Raum wünschst
- bereit bist, deinem Körper zuzuhören
Wenn du Tiefe suchst statt schneller Lösungen und dir mehr Ruhe, Verbindung und innere Sicherheit wünschst, bist du hier richtig.
... oder diejenigen, die folgenden Herausforderungen kennen
Chronischer Stress und innere Unruhe, die sich trotz Sport, Therapie oder Entspannungsübungen nicht vollständig lösen lassen.
Emotionale Blockaden, die sich nicht in Worte fassen lassen, aber im Körper spürbar sind
Ein Gefühl von "Abgeschnittensein" vom eigenen Körper, von den eigenen Bedürfnissen oder Emotionen.
Festsitzende Traumata oder alte Erfahrungen, die sich als Anspannung, Kontrollbedürfnis, Überforderung oder Erschöpfung zeigen.
Das Gefühl, „schon so viel versucht zu haben“, aber immer wieder an denselben Punkten zu landen.
Der Wunsch nach tiefer, nachhaltiger Veränderung, ohne sich erneut zu überfordern oder „reparieren“ zu müssen.
Wo du mich findest
Stefanie Richter - Bayern (Raum München), gern auch auf Anfrage, Sachsen und Thüringen.
So kannst du eine Session buchen
Hier erreichst du mich am schnellsten ...
Feedback meiner SMT Breathwork Teilnehmer
Ich spüre, wie viel Liebe und Stärke in mir steckt.
Lisa, Radeberg
Was ich schon merke und auch nach der Session schon, dass sich was geöffnet hat, ich innerlich leichter bin, die Sackgasse sich geöffnet hat und Möglichkeiten sich aufzeigen.
Dagmar, Gotha
